代妈姿势不正确。如果是坐姿不正确，脊背没有注意挺直，腰椎向后倾，这样会使整个上身的重量集中到腰椎部位，加重腰椎的负担，更容易导致腰痛。实际上，很多代妈不知道如何正确地去行走、睡觉、坐立等，日常生活中的不良习惯是导致腰痛最为普遍的原因。

缺钙也会让代妈 腰酸背痛 更严重。由于胎儿生成发育所需要的钙完全来源于母体，代妈消耗的钙量要远远大于普通人。代妈缺钙也会引起腰痛，建议代妈在整个妊娠期间，都要特别注意 补钙 。

受怀孕期间激素改变的影响，使代妈的关节、韧带有一定程度的松驰，导致韧带的牵拉要比原来差一些，肌肉弹性会比较差一点，所以腰部的肌肉弹性会减弱，这样容易导致 腰痛 的产生。这位代代妈怀的是双胞胎，各种激素指标又比普通代妈高一些，所以腰疼的症状可能比较严重。）

韵心提醒作为代妈要注意自己的饮食跟作息时间，由于胎儿逐渐长大增重，长时间的走动跟站立只会增加腰椎的负担，很容易腰痛的，所以一定要好好休息。

和代妈体质，或者缺乏运动，又或者和近期过度疲劳有关。