为了保护好卵巢健康，睡觉时榜首要务。充沛的睡觉可以经过大脑皮层，使内排泄轴的活动更为调和，雌激素的开释与分布更加均衡，代妈芳华魅力可望长驻。
有些代妈体内雌激素水平一旦下降，就迫不及待地弥补雌激素替代药品，但韵心提醒要留意，并不是每个代妈都适宜服用的，服用雌激素前更应征求医生的同意，应进行内排泄水平、骨密度、血压、血脂等一系列查看，以确定本身的雌激素水平究竟如何。
此外，从中医理论角度看，一些从植物中提取的芳香类物质确可经过皮肤吸收，经过“经络运转”而改进气血，对宫寒、痛经等妇科症状或许会有某些帮助。
营养学家告知我们，蔬菜、水果及谷物中，存在有一类具有雌激素作用、能与雌激素受体结合、产生一系列雌激素所应有的生理反应的化合物，如异黄酮、木脂体、香豆雌酚等，统称为植物性雌激素，它们能够替代或弥补体内雌激素的缺乏，保持其均衡。尤其是豆类制品中最为丰富。