在准备怀孕时，有一件非常重要的事情，那就是备孕检查，也称为孕前检查。孕前检查非常重要，它了解准父母的健康状况，发现一些不适合怀孕的情况，并提前采取措施以提高效率、优生优育。
健康的身体是我们成功怀孕的基础，但是过多的肉是怀孕的绊脚石。过度肥胖可能导致内分泌失调、排卵障碍，本来好好的，补成怀孕困难了。
即使怀孕成功，怀孕期间过多的营养也会增加妊娠糖尿病、高血压的风险，使宝宝更容易长成巨大儿。宝宝难生，代妈难受。
广州代妈提倡您从怀孕开始就保持营养均衡、不过度的膳食。同时，保持适度的运动以确保怀孕婴儿有足够的体力，还有助于产后恢复。