过量的饮酒
过量饮酒同排卵障碍风险升高相关联。想要备孕只能戒酒，尽量避开酒局，想喝的时候给自己榨杯果汁。
肥胖
肥胖的代妈罹患多囊性卵巢综合征，以及遭遇不育问题的风险更高。韵心提醒备孕的代妈朋友应该坚持适当的运动，多吃低脂低糖的食物，注意饮食清淡，保持心情舒畅。
吸烟
吸烟不仅会降低代妈受孕率，还会对发育中的胎儿造成伤害。
过瘦
过瘦的代妈通常体内瘦素不足。瘦素水平过低会导致月经停止。形体偏瘦的女子多因先天禀赋不足、素体虚弱、胞宫虚冷而造成不孕。均衡饮食，改善自身体质为备孕打下良好的基础。
喝太多的咖啡
咖啡因会影响卵子从卵巢经输卵管到达子宫的肌肉收缩，备孕期间尽量远离咖啡因食物，如咖啡、茶等。
被化合物“包围”
暴露于污染物、杀虫剂以及工业化合物之下，会导致夫妇孕育儿女的能力下降29%。备孕的代妈朋友要尽量远离污染环境，周末可以去登山净化内脏，同时多饮水，排出毒素。
压力过大
如果代妈压力过大，会遇到怀孕难的问题，代妈在备孕阶段应该控制并降低压力。抛开工作、生活、还有追生孩子的压力。生孩子是一件喜悦的事情，不要把这个当成负担。